В своей работе я комбинирую нарративный подход, EMDR, ориентированную на решение терапию, терапию эго-состояний.
Мне близки нарративный подход и подход, ориентированный на решение, так как они прежде всего этически корректны, основаны на уважении к людям, их выборам и предпочитаемым историям своей жизни. EMDR согласуется с принципом эффективности в терапии и позволяет обращаться к таким ресурсам человека, которые не всегда доступны в разговорных жанрах. Терапия эго-состояний отвечает моему представлению о полифоничности внутреннего мира человека, дает право голоса каждой части Я, помогает находить решение внутреннего конфликта.
EMDR (ДПДГ – десенсибилизация и переработка травм с помощью движений глаз) — метод психотерапии, первоначально разработан для облегчения дистресса, связанного с травматическими воспоминаниями. Он успешно работает с такими последствиями травмирующих событий, как депрессия, тревога, фобии, острое горе, соматические расстройства и зависимости.
EMDR был разработан в 1987 году Френсин Шапиро, психологом и научным сотрудником Института исследований психики, (Пало Альто, США). EMDR – комплексная система психотерапии, включающая элементы других психотерапевтических школ. Метод хорошо интегрируется в терапевтический процесс разных направлений. Его эффективность подтверждена сотнями опубликованных отчетов, а также более, чем двадцатью контролируемыми исследованиями.
Как это происходит?
Во время сеанса EMDR, клиент дозированно обращается к эмоционально беспокоящему материалу в течение короткого времени, при этом одновременно фокусируясь на внешнем стимуле. В качестве внешнего стимула может использоваться, как визуальный (метод был разработан на основе десенсибилизации с помощью движений глаз), так и тактильный и аудиальный стимул.
Таким образом EMDR способствует безопасному доступу к травматическим сетям памяти, во время которого устанавливаются новые ассоциации между травматическими воспоминаниями и более адаптивной информацией, позитивным опытом человека.
Подробнее о методе на сайте Московского центра терапии EMDR >>>
Отзывы клиентов, которые описали опыт работы в методе EMDR >>>
Интервью с Уди Ореном, президентом Европейской Ассоциации EMDR >>>
Статья на сайте Psychologies >>>
Нарративный подход (от англ. ‘narrative’ – история, повествование) – одно из самых молодых и бурно развивающихся направлений в сфере психотерапии и работе с сообществами, основывающееся на идее о том, что жизни и отношения людей формируются в процессе социального взаимодействия.
Понимание событий нашей жизни возникает из историй, которые мы рассказываем друг другу и самим себе. Одна и та же история может быть пересказана с разных точек зрения, и то, как это будет сделано, повлияет на восприятие, оценку происходящего и дальнейшие действия человека.
Нарративный подход возник в 80-х годах 20 века, когда австралиец Майкл Уайт и новозеландец Дэвид Эпстон опубликовали книгу “Narrative means to therapeutic ends”. С тех пор он стал известен профессионалам в разных странах мира, а с 2000 года развивается и в России.
Юлия Локкова 